南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
准备混合香料，黑胡椒碎麦德龙超市有卖。
2
红皮圆南瓜一个，绿皮的圆南瓜也行，长的南瓜不行，水份太大。
3
南瓜去皮后籽切块，3～3.5cm大小的块。
4
切好的块，不要洗水。
5
切好的南瓜装盆，海盐蒜泥混合香料黑胡椒粒蜂蜜橄榄油拌匀，具体调理的量根据南瓜大小调配，黑胡椒粒没有也可用黑胡椒粉代替，黑胡椒粒比较香。
6
预热烤箱上下火180度，进烤箱180度烤35左右分钟，各家烤箱温度不同，多观察注意别烤焦。
7
出炉，当早餐直接吃。
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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