坏习惯对我们身体是极为不利的，每个人都应该为自己身体负责，改掉坏习惯有助于我们身心更健康，知道坏习惯的危害就要努力克制自己。
方法/步骤
1
战胜自己。好习惯不是一天就能成的，坏习惯也不是一天就发展起来的。要做到克制自己，就要先战胜自己的心。
2
明白是非。虽然我们都知道坏习惯不好，可是却不改正，所以我们应该先明白对错，坚定错就要改正。
3
分析原因。坏习惯是什么原因造成的，是自己，还是身处环境，既然我们改变不了环境，那就要改变自己。
4
强迫性思维。时时刻刻提醒自己，这是错误的，一直下去，你就会习惯性的思考。
5
付出行动。光是靠想是行不通的，只有付出才会有收货，凭空是永远不会有结果。
6
一直坚持。什么事只要从头坚持下去，就会成功，会有一定的收获，当你想放弃的时候，想想初心是什么，为什么不去坚持，只有坚信你自己，坏习惯就会离你而去。