如果失眠很严重，建议进行药物医疗和必要的心理相关的咨询治疗工作
方法/步骤
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睡觉的时间段描述：凌晨几点才能睡得着，睡觉的频率，睡觉的时长
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睡觉的情况描述：做梦多，易醒，听到些微小的声音也容易醒，容易被吵醒，入睡困难
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睡觉的环境描述，夜深安静，夜深吵闹，楼上吵闹，外部环境的虫叫，猫狗叫影响等
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一般举例:我是入睡比较困难，然后睡眠程度前，容易被一些微小的声音吵醒，睡一两个小时就醒了，然后就又入睡困难，午睡根本睡不着等。
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高级举例：我需要半个小时甚至1个小时以上的入睡时间才能进入睡眠状态；进入睡眠状态后，很容易被一些小的声音吵醒；然后也经常做梦，做到噩梦被惊醒后，又回到了入睡困难的阶段，或者被梦境吸引，去胡思乱想；上班族午休时间2个小时，即使再累，也无法入睡，入睡环境可能比较吵闹，同事办公等等；夜晚到家，很困很累，但就是睡不着，入睡环境是怎样。。床的软度，被子的舒适度等等都是造成失眠的因素，需要进行考虑和描述
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