我们因为身体免疫能力强所以生病率大大减少，所以，免疫能力的重要性可想而知，而生活中哪些行为会导致我们身体免疫能力降低呢？而且，目前时间已到秋季，要知道，秋季我们人身体是最容易受到外界因素刺激的，那么，为了令我们的健康，我们有必要学习一下了。
方法/步骤
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不爱喝水，我们生病时去医院的时候，医生大都会提醒我们要注意喝水，注意休息，那么，医生为什么会提醒我们注意喝水呢？原来，喝水不仅可以增加我们人体所需要的水分，同时，水还可以为我们起到排毒的功效，所以，保持适当的饮水有利于我们提高免疫能力。
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身体超重，我们知道，身体肥胖的人远远比身体瘦小的人更加容易出现各类病症，这是为什么呢？因为，肥胖会导致我们身体的器官过度腹中，同时也容易造成免疫能力受损，虽然说肥胖不是病，但是肥胖肯定是导致生病的一个重大因素。
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爱喝井水，不少人或许感觉，井水比较清澈、干净，里面的矿物质对我们身体也有好处，但是，真的是这样吗？要知道很多的井水里面都有一种叫做砷的物质，我们喝井水是没有错的，但是这种物质如果含量过高，那我们人体的影响可是非常大的，最直接的影响就会会降低我们自身免疫能力。
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鼻子发干，我们经常在感冒的时候会发现我们的鼻子被鼻涕堵住，很难受，其实，感冒发生之前，我们的鼻子是比较干燥的，正事因为鼻子太过于干燥，所以，生活中一些常见的病菌就会在里面繁殖，并且影响到我们身体健康，所以，鼻子干燥的时候，我们需要密切注意。
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经常感冒，如果我们经常感冒，这很明确的说明我们身体是出现问题了，身体抵抗能力也很低了，这个时间段，我们还得注意一下休息，多喝水，多吃蔬菜瓜果，做些力所能及的运动，这样才能为我们保持一个良好的健康打下坚实的基础。
注意事项
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