有的时候会觉得有些厌食，到饭点的时候吃不了多少就不想吃了。也有时候会觉得还没吃就饱了，那应该如何让自己增加一些食欲，我们一起来看看吧。
方法/步骤
1
要多运动，现在很多上班族，一坐就是一天，每到吃饭的时候就会食欲大减，所以早晚要加强一下适当的运动。
2
饭前上个厕所，给肚子里增加一些空间，到吃饭的时候就可以吃的多一点。
3
最好是和朋友同事一起吃饭，大家在一起吃，会觉得吃的饭更香，食欲也会增加。
4
每天都要吃点水果，促进食物的消化，进而提高食欲。
5
建议吃饭的时候吃一点酸性食物，可以刺激味蕾，增加自己的食欲。
6
可以多做一点自己最喜欢吃的食物，这样你一定会多吃一点的，其实最主要还是“自己做的”。
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