孕吐严重，准妈咪该如何应对？

你为什么会孕吐？在英文里，子宫又叫universe，这个单词也有“宇宙”的含义。试想一下，你的腹中突然产生了一个小小宇宙，如何不让你翻天覆地呀？你的感官，特别是鼻子会异常敏感，一闻到异味，就会产生恶心感。这可能是对孕妇的一种保护机制。孕吐的原因目前并不是非常清楚，可能是由于早孕期间各种激素水平的迅速变化引起的，也可能是你的免疫系统把胎儿当成异物。总之，这是一种正常的生理现象，说明胎儿在迅速成长。

孕吐严重怎么缓解？虽然孕吐是一种正常现象，但严重的孕吐会影响准妈咪正常生活。所以准妈咪有必要学习一些缓解孕吐的小方法。1、心理疗法。心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与家人朋友和周围的孕妈交流，相互学习，解除心理压力。2、饮食疗法。准妈咪在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。准妈咪可以尝试着饮用一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁，可以帮助缓解孕吐。3、运动疗法。准妈咪不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。4、药物疗法。孕吐严重的话，准妈咪可以每天50毫克维他命B6；也可以每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。不过，具体的服用量还是详询医生为好。