便秘起来非常难受，而且对我们的身体健康不益，毒素排不出去，只能积攒在体内，大大有损健康。介绍几种方法，远离便秘。
工具/原料
1
苹果醋
2
蜂蜜
方法/步骤
1
苹果醋喝点苹果醋，有利于改善消化系统，帮助清理消化道，达到排毒的作用。
2
蜂蜜早晨起来喝杯蜂蜜水，有利于排毒通便。
3
白萝卜白萝卜中含有消化酵素，帮助肠道消化，吃得过多，胃胀等问题，吃点白萝卜都可以解决这些问题。
4
麦片麦片是一种很健康的食物，低糖低油，高营养，大便干的老年人吃麦片可以解决这一问题。
5
春笋春笋含有丰富的纤维素，帮助肠道消化，有助于通便。
6
工作人员或学生平时不要久坐，每隔一段时间就出来走动，就不会那么容易便秘。
注意事项
希望我的经验能够帮到你。
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