治疗便秘的有效方法

食物

规律的作息时间

食物调整平时多注意饮食，忌饮酒、油腻、辛辣食物。多吃水果，蔬菜等富含纤维素的食物，多喝水。每天定时正常进餐，促进肠道蠕动，有利于正常排便。

生活习惯调整不要熬夜，作息规律，每天适当运动。

心情调整不要紧张，放缓生活节奏，放松心情。

药物治疗最好选用相对安全的药物，尽量不要口服的。可以选择开塞露等润滑性泻剂，但是只能救急使用，不能长期大量使用。

手术治疗若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但是能不能从根本上达到效果一直不好说，所以选择一定要慎重。

预防为主，从饮食等方面调整。

发生便秘不能轻视，也不用太过紧张。