要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。
养成排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水，能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。
要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。 在平常的日常生活当中，尽量不要吃一些辛辣等刺激性的食物，不要喝冰镇的饮料和酒，如果有吃这些食物，可以多喝一些水，使这些刺激性的食物排出体外。
要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗，而轻信所谓的“祖传秘方”“一针除根”等不实之词，以免上当受骗。 保持心情的舒畅等;避免夜睡和过度安逸;睡眠既不能太短、也时间太长，在7-8:30较为适宜，避免久躺、久坐。
要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗，而轻信所谓的“祖传秘方”“一针除根”等不实之词，以免上当受骗。 保持心情的舒畅等;避免夜睡和过度安逸;睡眠既不能太短、也时间太长，在7-8:30较为适宜，避免久躺、久坐。
1、收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。
2、按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。
3、坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。