现在的人都喜欢自己能白点，因为白了可以遮掩自己的丑陋。一个本身就黑的皮肤，怎么才能慢慢的变白，请看我下面的方法，好的话就点赞。
工具/原料
美白，太阳，睡眠
方法/步骤
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（1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。
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（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，如西红柿、草莓、弥猴桃等可以使人美白。如经常食用如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
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（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，容易发生各种疾病，因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
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排毒，排出身体内沉积的毒素、排出黑色素，黑色素、毒素排出了，这样才能变白。排毒食物有，芹菜，苦瓜，苹果，海带，黑木耳，蜂蜜，绿茶等。
注意事项
睡眠一定要好，少晒太阳
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