随着年龄的增长，牙齿衰落不可避免。但通过良好的生活习惯的养成，能在一定程度上预防牙齿衰老，促进牙齿健康，让你自由绽放灿烂笑容
方法/步骤
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每天刷牙两次，每次刷三分钟或更长时间，且注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，顺着牙齿的生长方向上下刷，而不是用力来回横刷，以免损伤牙龈。
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每天使用漱口水清洁口腔的每个角落，也能减少口腔中有害细菌的产生，维持口腔健康环境，有效预防各种口腔问题的产生。
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选择适合自己的牙刷、牙膏，只有选对符合口腔卫生要求的高品质牙刷，才能起到事半功倍的效果。
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多吃蔬菜、水果、粗粮、乳制品等“爱牙食物”避免过多的饮料、零食、远离烟酒，保持心情开朗，坚持锻炼。
注意事项
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口腔健康预防比治疗更重要，保护好牙齿应该从生活的每个细节开始。
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