冬季来临,即将进入一个流感高发的季节,伴随冷空气的来袭,流感开始肆虐,如何预防流感的发生呢?小编推荐6招。
方法/步骤
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1.防寒保暖,很多感冒都因为受冻造成,特别是冷空气来袭,需要及时添加衣物和被褥,避免着凉引起的疾病。
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2.合理饮食,加强自身的影响,保持科学合理的生活习惯,多吃含有蛋白质和碳水化合物等是五,每天坚持用淡盐水漱口。
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3.坚持锻炼,能够帮助我们增强体质,多做户外运动,进行慢跑,太极拳,加强机体的抵抗力,冷水洗脸。
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5.避免相互传染,远离感冒源,尽量不到大型集会或者活动中国,减少去公共场合的次数,避免与流感人接触。
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6.接种疫苗,及时接种流感疫苗,特别是老人孩子,也可以吃些板蓝根进行预防,家里常备感冒药,能很好地预防。
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