美容的方法窍门有很多，其中最根本的就是饮食美容，所谓吃什么是什么。吃得美容，自然美丽。
方法/步骤
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大枣：富含维生素C，维生素E，是肌肤生长、润肤美容的上好佳品，具有健脾益气、养血调肤的功效，长期食用可防止雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，能使皮肤红润白皙。
2
花生：还有各种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、硬脂酸等，经常食用可扬言润肤，令人容光焕发。
3
花粉：含多种滋养皮肤的无知，经常食用能促进新陈代谢，保持皮肤水分，改善弹性和韧性，延缓皱纹的产生，及消除已有皱纹。
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南瓜：南瓜子含有类似性激素的物质，对皮肤有保护作用，常食可使肌肤光滑嫩白。
5
大豆：大豆中的异黄酮能保持皮肤的弹性，延缓细胞衰老，驻颜美容。
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