初秋六种常见病要预防

立秋后温差大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因。夏秋之交要注意防寒，室内注意通风。身体健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于预防感冒。END

夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。END

寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，很容易诱发中风。特别是中老年人，立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，晚餐以八分饱为宜。

季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要，时常大笑能增加肺活量。END

夏秋之交小儿手足口病多发，4岁以下的宝宝容易得这种病。手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染，因此应做好宝宝日常用具的消毒，教孩子养成饭前便后洗手的习惯。END

由于空调等降温设备的使用，面瘫的患者也多了。根据往年的情况，到医院就诊的“面瘫”患者，大部分都有猛吹电扇或使用空调的习惯。患者出现面部表情动作丧失，眼睛不能完全闭合，口角下垂，口唇歪斜。因此，人不要贪图一时凉快，而将电扇、空调对着面部吹，尤其是年老体弱及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者。人们一旦患了“面瘫”，也不要着急、害怕，应及时求医诊治。据了解，80％～90％的病人在发病后1～2个月内会逐渐恢复正常，只有极少数的病人会留下不同程度的后遗症。目前主要采用激素和神经营养剂等中西药配合针灸理疗的治疗方法。END

预防初秋疾病我们可以从自身生活习惯做起，秋季天气凉爽，多到户外走走，锻炼身体，提高身体免疫力。