很多小孩子起床后，喜欢闹情绪：赖床、哭闹、生气等，但吃了饭后或等一段时间就恢复正常了，我们通常称这个行为叫起床气。这主要根源可能是睡眠不足、大脑不清楚、没养成好习惯或天气原因所致，如何克服消除呢？
工具/原料
1
温开水
2
充足睡眠
方法/步骤
1
首先要养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，可以有效防止起床气；
2
喝杯温开水，睡前准备一杯水密封好，起床后加些开水喝下，可以使大脑很快清醒；
3
冬季起床前，有条件的把室内温度调节到20度以上，可以有效防止赖床；
4
起床前，鼓励孩子做几组深呼吸运动，充分的氧气进入机体，可以促进血液循环，刺激大脑清醒；
5
家长适当的放手，培养其独立自主的生活习惯，减少他的依赖性，这是从根本上解决起床气的方法；
注意事项
1
不能说过多的道理，这时候他们是听不进去的，要在情绪好了之后，进行教育说服；
2
不能打骂，这种情况打骂只能增加情绪化，最后产生很强的逆反心理；