豆浆作为我们早餐的一大元素,怎样搭配才能充分体现它的营养价值呢?如果你对这篇经验感兴趣的话,请继续看下去吧!
工具/原料
豆浆
方法/步骤
1
豆浆搭配胡萝卜,能够起到缓解疲劳、降低血压以及改善视力的作用。
2
在汤中加入一些豆浆,能够使味道更加鲜美。
3
豆浆一定要煮熟,未熟的豆浆含有一定的有害物质,不利于身体健康。
4
豆浆不宜和鸡蛋一起搭配食用。这两者搭配在一起,会破坏鸡蛋中的蛋白质。
5
豆浆不宜和牛奶一起搭配食用。这两者搭配在一起,会导致两者的营养价值降低。
6
豆浆不宜和蜂蜜一起搭配食用。这两者搭配在一起,会产生一种不易被人体吸收的物质。
7
豆浆不宜和红糖一起搭配食用。这两者搭配在一起,同样会产生一种不易被人体吸收的物质,如果需要调味,可以选择白糖或者冰糖。
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