女生的阴部很脆弱，若是不注意卫生，很容易就会导致阴部酸碱失衡，滋生细菌，造成阴部瘙痒。相信很多女性朋友都会有这样的困扰，下面我就说一下我的经验吧。
工具/原料
1
勤洗阴部
2
勤换内裤
方法/步骤
1
勤洗阴部 阴道内每天都会分泌出少量的分泌物，如果长时间不清洗的话，分泌物就会一直堆积在阴部，时间一久就会导致阴部酸碱失衡，滋生细菌，所以要想远离阴道疾病，平常一定要常清洗阴部，最好能保持一天清洗一次。同房前后也要清洗阴部，同房前要是不清洗阴部的话，阴部上的分泌物就会带入阴道内，同时也要记得让你的伴侣也洗一下。同房后会有很多分泌物，更要记得清洗了。
2
少吃辛辣刺激性食物 女性吃多了辛辣刺激性食物会使内分泌失衡，自然就会影响阴道酸碱的平衡，使白带增多。
3
清洗阴部的毛巾和盆要单独使用 要做到清洗阴部的毛巾和盆就只用来清洗阴部，而且自己的毛巾和盆就只供自己来使用，这样可以避免交叉感染。清洗完之后要记得把毛巾清洗干净放到通风和有太阳的地方晾晒起来，这样也可以避免毛巾上滋生细菌。
4
每天都换内裤 我们每天都要上好几次厕所，加上阴道的分泌物，一天下来内裤不仅会潮湿，还会有很多污秽的东西，所以要想阴部保持干爽，每天换内裤这一步也是必不可少的。
5
内裤放在有太阳和通风处晾晒 细菌喜欢在潮湿的地方生长，将内裤放在有太阳和通风的地方可以使内裤干的更快一些，而且太阳还有杀菌的效果，可以将内裤上的细菌杀死。
6
穿全棉内裤 全面内裤的透气性比较好，可以让阴部时刻保持比较透气的状态，这样就可以减少细菌的生长条件。
注意事项
1
少熬夜
2
每天适量运动，增强免疫力。
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