怀孕32周了,孕妈生活中应该注意的事项
方法/步骤
1
背痛或臀部及大腿部的疼痛,这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸,荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛,增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动,但是为了能顺利分娩,还是要适当地做些运动。
2
宝宝的头下降,压迫到了你的膀胱,因此你的尿频更加严重。阴道分泌物也增多了,此时更要注意外阴的清洁。
3
感觉“烧心”:少吃多餐可以帮助你缓解“烧心”的症状。
4
洗澡时注意安全:由于你身体的重心发生了改变,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑倒。
5
做家务:做家务时,注意轻蹲慢起,尽量挺直腰背,调动身体的每一块肌肉,使它们均匀受力,以避免拉伤自己
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