上班族如何保持健康的生活习惯？

吃早餐。早饭很重要。关系着你一个上午的工作状态和效率。早起一分钟。吃一顿营养的早餐。

进入工作状态之前，要先把自己的办公桌收拾干净。事实证明，干净整洁的办公环境，能提高你的工作效率。

不要一直盯着电脑。偶尔伸个懒腰，舒展一下筋骨。站起来活动一下，眼睛眺望 一下远方。要多喝水。

一定要注意勤洗手。当你打喷嚏后，记得要洗洗手。一些病毒细菌，都是看不见的。勤洗手，预防生病。

午饭不要随便应对。的午休时间还是比较长的。这个时候，好好的吃个午餐。饭后吃一些水果，或者是酸奶之类。

在办公室里，准备上一下小零食。尤其是下午，到了临下班之前，人会比较容易饿，这个时候，一点儿小零食，就是你的能量源。