牛奶炖鸡蛋是利用鸡蛋，牛奶及白糖等只要原料制成的一道甜品，因其口感细腻，味道鲜美，因此深受人们的喜爱。
工具/原料
牛奶炖鸡蛋
方法/步骤
1
牛奶含有丰富的钙元素，能够为骨骼的生长发育提供营养物质，同时，鸡蛋中含有的卵磷脂能够为大脑发育提供营养，同时有益心脏，因此牛奶炖鸡蛋能够促进人体的生长发育。
2
牛奶性平，味甘，具有健脾和胃的功效，能够保护肠胃，并且促进胃肠的消化，在喝酒前适量食用可以避免肠胃受到酒精的刺激。
3
人体如果缺乏卵磷脂就会对皮肤细胞的再生能力造成影响，从而导致皮肤出现干燥，脱皮等现象，而鸡蛋中富含的卵磷脂能够补充人体所需要的卵磷脂含量，因此牛奶炖鸡蛋具有美容养颜的功效。
4
牛奶炖鸡蛋含有多种营养素，能提高人体的免疫力，增强体质和病后恢复的功效。
5
牛奶炖鸡蛋能够促进生长发育并具有健脾和胃的功效，因此适宜青少年儿童及肠胃消化不良等人群食用，女性在食用后还能美容养颜，延缓衰老。
6
牛奶炖鸡蛋营养丰富，但需要注意的是，蒸煮时间不宜太长，以免造成营养的流失，一人一天一个鸡蛋足以满足身体的需求，所以也需注意用量。
注意事项
希望能帮到你