夏天4个部位出汗值得注意

从中医的惹段兼观点来看，汗液是精液的罪没代谢产物，血汗同源，所以，如果汗液过多会耗费体内“真气”，从而特戴伤及心血。特别是年纪大的老年朋友，一定要多加注意，夏季若常有出虚汗的症状，那就要加强警惕。END

头部面部出汗多出现这种情况的原因有很多。比如老年人和产后的妇女，大都是因为身体虚弱、气虚。头顶易出汗，可用麦冬泡水喝，可有滋肾清肺的作用。若是在吃饭的时候容易出汗，身体发热，这主要是因为上火，所以吃食要以下火为主要目的，并且不要吃太过油腻的东西，多吃新鲜蔬菜，注意饮食的清淡。还有人因为体内湿气太重而导致出汗，平日里要多吃些如薏米、山药、地瓜等利水排湿的食物。

手心脚心出汗如果你在日常生活中手心、脚心、腋窝容易出汗且出汗多，那么可能是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有牙龈肿痛、口干舌燥，可服用清胃热的药物。如果感觉腹胀疼痛，大便不通，属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。还可以通过一些外用的方法来改善，可以用白矾煎汤泡脚，用黄芪煎汤洗手，时间长了，情况就会改善。

白天只要稍稍活动就会出汗白天只要轻微活动就会出汗，这类人群身体大都有身体虚弱、说话声音低、容易感冒等特点。中医常说，这是气虚的表现。拿在日常饮食上就要尤其注意，多食用山药、豆浆、牛肉、栗子等，也可把党参、黄芪炖鸡来滋养。也可通过运动来改善增强体质，如太极拳、八段锦等。

半夜里出汗多50岁左右的中年人和65以上的老年人是这一现象的主要人群。在半夜入睡后，胸部、背部、大腿等东方出汗较多，睡着出汗，醒了汗止，中医把这称为“盗汗”。这些人大多常有失眠、心烦、口干舌燥等症状，大多是因为肾阴虚而肝火旺。应在饮食上忌生冷辛辣食物，不应饮酒，多吃些新鲜蔬菜。还有自己的被褥床单要经常清洗或晾晒，减少它们对皮肤的刺激。