减肥食谱是大家都想拥有的，既能吃好吃的又不发胖，下面就介绍的两道减肥靓汤：鸡肉减肥汤以及核桃杏仁生姜减肥汤。 鸡肉减肥汤具有清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神的功效，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。 核桃杏仁生姜减肥汤中核桃仁补肾，助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽杏仁能止咳平喘;生姜回阳同脉、润燥消痰;蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合，有异曲同工之妙，对哮喘者有显著功效，同时能使身体热起来，加速减肥进程。
工具/原料
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减肥汤一：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
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减肥汤二：核桃仁50克，杏仁20克，生姜4片，蜂蜜适量。
方法/步骤
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鸡肉减肥汤1.鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。2.香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。3.红枣去核备用。4.冬瓜连皮切块。5.把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。
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核桃杏仁生姜减肥汤1.将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内。2.加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟。3.稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。END
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