男人补肾吃啥好

肾虚，是当今社会很常见的一种亚健康疾病，具体有哪些呢？男的跟女的是不一样的。我们快来看看这些主要的表现吧。到底男人补肾吃啥好呢？专家提醒男性保健四大注意事项：方法介绍1.适量饮食。注意荤素搭配，均衡营养。不要暴饮暴食、饮食要有规律。少吃油腻、油炸的食物，也可以少食多餐。2.起居有节。按时作息、不要熬夜，早睡早起。3.适度运动。生命在于运动，每天都要运动一会。每天运动半个小时，比一周运动一次两个小时效果要好。4.心情舒畅。愉快的心情可以促进体内气机运行通畅，使各个脏器的功能活动积极而健康；同时还可调整体内性激素的分泌。