丰胸美乳瘦身运动操图解

尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

步骤/方法

牵拉运动 1、站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起 2、达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。