我国是乙肝大国，乙肝携带者多达3亿多。我想说乙肝不等于肝癌，谈肝色变的年代早已过去。虽然肝炎病毒很难在体内彻底清除，但只要懂得科学的保健知识，病毒可以在我们体内和平相处，乙肝携带者完全可以和正常人一样健康长寿。
方法/步骤
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首先，乙肝携带者要保持一颗平常的心态，戒骄戒躁。这是战胜病魔的第一步。我们周围的人要给他们更多的理解和帮助，不能歧视他们。
2
作为乙肝携带者一定要懂得科学的预防知识，戒烟戒酒，不吃变霉变质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶，补充每天必须的蛋白质等营养。
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如果我们周围有乙肝携带者，亲属要及时接种乙肝疫苗,这样可以有效地阻断乙肝的传播。
注意事项
乙肝并不可怕，只要有科学的预防知识，乙肝病人可以大大地提高生活质量，过上正常人的生活。
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