脾气可以反应出一个人的性格，了解他的为人出事。可常发脾气也不是好现象，要学会控制自己的情绪，那该怎么控制自己的情绪呢？我们一起来探讨下吧。
工具/原料
一颗从容的心。
方法/步骤
1
发脾气之前先想想自己为什么发脾气。想想自己怎么会发那么大脾气，是自己没有看到问题的全部还是自己考虑的不周全等等，去寻找问题的根源，然后尽自己的努力去解决。
2
一样的话为什么不可以换种更能让人接受的方式说出来。发脾气不能让人好好的思考问题，或许好好的交谈更能解决问题，那我们为什么要发脾气呢？
3
发脾气能不能解决问题，有没有意义。发脾气只会让自己更加生气，根本解决不了问题，反而会让事情更加严重，既然没有意义，我们干嘛还要去做呢？
4
为自己健康着想下，发脾气会使人变老。发脾气对自己的身心健康也是没有一点好处的，还会危害自己的健康，为自己的身体着想，控制住发脾气。
5
做深呼吸，缓解情绪。简单的动作，会使自己心情放松很多，冷静下。
7
自己到没有人的地方大声喊出来。