中暑是夏季的常见病，多发病。人们一旦中暑，轻者出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状，重者可以昏厥、昏迷、痉挛，甚至出现呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害等症状，因此了解及预防中暑，显得很有必要。
常见的中暑原因：
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高温工作及其高温生活环境。
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环境湿度大，密封、通风透气性差的环境。
3
长时间暴晒在太阳直射的环境下。
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大量出汗，不能及时补充必要的水分及电解质。 END
中暑的预防：
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外出做好防暑工作： 夏日外出要做好最基本的防护工作，如带上遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒工具，女士还可以涂抹防晒霜，外出时间最好避开中午12点至午后2点这段时间，还有，外出时不要在太阳下长时间曝晒，热了可以到树荫底下、有冷气的商场里避暑。
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减少剧烈运动： 炎热的夏天，大家最好减少剧烈运动，因为做剧烈运动将激活身体的能量，增加内部温度；同样，夏季务工人员也最好减少高强度的体力劳动，如果是从事高强度工种的工人，也要根据自己身体的承受范围内进行体力劳动，同时注意劳逸结合。
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夏日选择合适的衣服： 夏日衣服应选择浅色、宽松、透气的衣服，其中，棉花及聚酯合成的衣物最为透气，T恤、裙子、七分裤、凉拖等夏季衣服，不适合选择深色、紧身、厚重的衣服，如牛仔裤等衣服。另外，夏日不要打赤膊，其实赤膊能能吸收辐射热，而通风的棉衫更容易防暑。
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注意工作与生活环境： 夏日的工作与生活环境宜选择通风、透气、有冷气的环境，如果条件有限，可以在室内放些大冰块以降低室内温度，另外，不要长时间工作在高热、高湿环境下。
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中暑迹象应立即采取措施：夏日里如果感觉身体不对劲，有中暑迹象时，须立即采取相应措施，如，立即脱离高热环境，转移至阴凉、透风的环境下，必要时服用仁丹、十滴水、藿香正气水等祛暑药物。一般情况下，轻微中暑立即采取措施，中暑基本能缓解。
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日常饮食调理： 在炎热的夏日里，规律健康饮食的同时，适当吃些绿豆汤、冬瓜汤，喝些白开水、淡盐水，还有吃些西瓜、荔枝等解暑的水果。
注意事项
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原创文章
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