夏季吃干果能适当补足人体所缺乏的锌、铁、硒、微量营养素，但很多人都不知道夏天吃什么干果好？夏季吃什么,来点开胃小零食乃是极好的。那么夏季吃什么干果好？
方法/步骤
1
松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肠通便、润肺止咳作用
2
花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感
3
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的
4
腰果，消除疲劳，铁有助于给全身供氧
5
杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数
6
榛子坚果之王，有补脾胃、益气力、明目健行的功效
7
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，具有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血的作用