地震发生时如何自救？

地震波主要分为纵波和横波，纵波传递速度快。先感受到上下颠簸时，离震中近要抓紧时间自救。先感受到左右晃动时，离震中较远不用过度惊慌。

地震主要灾害：缺乏自救常识，躲避不及时或方式不恰当被砸伤或者掩埋。地震次生灾害：地震引起火灾、水灾、有毒气体泄露、山崩、滑坡、泥石流...

室内：1、白天在平房里且室外平坦空旷安全应抓紧时间逃到室外。          2、在没有逃离室外的条件下，应立即找结实、不易倒塌的物体掩护身体。如结实的柜子下、靠立在墙根，地震时不要坐电梯、不依靠门窗。          3、高层切不可破窗而逃。

室外公众场所：1、服从统一调配管理，不要私自盲目避震。                        2、避开变压器、广告牌，以防被砸伤。                        3、野外远离桥、湖及山边，迅速逃离至开阔处。

躲避姿势：1、身体尽量蜷低蹲下，降低身体重心；                 2、随手用衣物、毛巾捂住口鼻，避免灰尘呛住窒息；                 3 、抓住旁边物体，固定身体，若无，用手护住头、颈

不要哭喊或者急躁，要坚定求生意识，尽快保持头脑清醒。

尽量挣脱压在身上的重物，寻找可支撑物体加固身体周围的空间

有可能的情况下用手或可用工具挖开一条通道逃出去。

若逃出不可能或极耗体力，尽量向有风、有光地方挪动。

在可动空间内寻找食物和水，以备补充能量，维持生命。

求救方式：敲击墙壁、管道、吹哨子、用手机手电筒等方式与外界沟通

地震时不要惊慌，头脑清楚自己应该怎样避险，

一般地震后伴随着余震，不要急于跑出去。