功效：头顶轮式可使臀肌紧实，预防下垂，强化腿力，并可刺激头顶穴位，控摩头部，使头脑清晰，增强记忆力，并可矫正驼背现象。
步骤/方法
注意事项
每天做2～4回，每回停留5～8秒，因头顶地会刺激头部穴位，有刺痛感是正常的，将火力集中在臀部肌肉来施力练习，会有一个紧实圆润的臀哦。此动作是用来达到刺激臀部的效果，因此动作完成时一定要将臀肌夹紧，同时收腹缩肛，停留直到有肌肉酸痛感
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