刘嘉玲曾在电视节目中分享过自己的保养小妙方:每天饭后一杯柠檬水。众所周知,柠檬富含维生素C,对美白淡斑、美容养颜有非常好的作用。但是柠檬味酸,长期大量食用容易对脾胃造成伤害。加入红糖一起食用,有利于调和味性,而红糖富含人体所需的多种维生素和微量元素,如叶酸、核黄素、铁、锌、锰、铬等等。红糖与柠檬一同煮成茶饮,美味加倍,营养加倍,健康加倍。
食材
1
红糖 20g
2
柠檬 1个
方法/步骤
1
20g红糖小火煮沸
3
柠檬洗净切薄片
4
取中片加入红糖水调和饮用
注意事项
1
胃溃疡、糖尿病患者慎食。
2
红糖需用不添加香精、色素及赤砂糖等工业糖的纯正真红糖。
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