又一份美味的减脂早餐——番茄芝士肉碎拌面。
吃起来就跟肉酱意粉一样，既满足了吃货的胃，也不胖，感兴趣的亲们可以试着做一下哦。^_^
食材
1
番茄 1个
2
肉末 50克
3
面条 1份
4
蒜 4瓣
5
盐 1茶匙
6
食用油 3茶匙
7
玉米淀粉 1茶匙
8
低脂芝士 1片
步骤/方法
1
准备材料。 番茄1个。把番茄切成小粒，方便煮烂。 肉碎50G。这个量是根据我个人减脂的需要，如果无须减脂的亲们可以根据个人的口味调整份量。或者换成牛肉之类的也可以。 减脂芝士。1片（这个量相当于一份奶制品） 面条。把面条先煮熟，用冷水过一下，然后放一边备用。 蒜。适量就可以，喜欢吃的可以多放一些。我这里用了4瓣。 （其实还可以加些洋葱和其它香料，但因为是早餐，所以我就弄得简单一些^_^)
2
腌肉。用玉米淀粉、油、盐把肉先腌一下。
3
炒蒜、肉碎、番茄。 先烧热不粘锅，再放2茶匙的油，然后放蒜。 待蒜炒香了，就放肉， 肉熟了后，放番茄。
4
加水煮一下。放一些开水，盖上锅盖，用中火让材料煮2分钟。 一定要盖锅盖哦，不然水分会很快蒸发哦。
6
放入面条，让面条与汁充分搅拌。然后就完成啦! 配上一杯黑咖啡，又是一份我很喜欢的早餐~~~
上一篇：《鬼泣5》无限镰刀空连技巧详解
下一篇：真实生活小常识4