相信各位已经购买到贝里夫PNP的小伙伴们迫不及待的使用了，想必各位除了对贝里夫PNP本身的自带说明书所配套的预热运动感兴趣，也有很多人对这套运动并不感冒，想使用其他运动作为代替，那么，到底哪些运动方式更为适合作为贝里夫PNP的预热运动呢？下面列举出几种在家里即可完成的运动供大家选择，让使用不再迷茫。
方法/步骤
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家里设施允许的最佳选择：跑步机。作为贝里夫PNP的预热运动，跑步也是官网所极力推荐的一种。但大晚上的出门夜跑并不能被所有用户所接受，一来是夜跑的不安全性，二来则是大晚上出门很多人也觉得麻烦。所以跑步机成为了最佳选择。运动时间：30分钟
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对设备要求不高的最佳选择：跳绳。非常简单明了，你只需要拥有一根跳绳即可完成，对空间要求也不大，客厅和房间都可以进行。但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。运动时间：25分钟
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