出去旅游,不仅时间上很匆忙,饮食上也有很多不适应的地方,怎么做,才能避免在旅途中遇到的肠胃不适呢?一起来了解下吧。
方法/步骤
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1、选择适合自己旅行的地方。初次旅行的话,要选择和自己平时生活环境、气候差不多的地方,这样身体适应的比较快。
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2、怕肠胃不适,要提前准备调理肠胃的药。如果自己平时肠胃比较弱,就要提前准备好治疗肠胃的药物。
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3、出发之前,要吃些清淡的食物,把身体调整到最佳状态。出发之前,把身体调整好了,会有好的抵抗力和适应能力。这样也能避免肠胃不适。
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4、带一些艾条,可以帮助调理肠胃。艾条被很多朋友喜爱,因为调理肠胃时它的功能很强大。可以带些艾条,不舒服时就赶紧灸一下。
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5、旅行途中,不要贪食。不管去哪里旅游,遇到多好吃的美食,都不能贪食,这样才能避免肠胃因为暴饮暴食而出现不适。
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6、多吃热乎的食物。生冷的食物会损伤脾胃,不管在哪里都尽量不要吃,多吃热乎的食物,对肠胃有好处。
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7、注意保暖,不要着凉生病。着凉的话,也会引起肠胃的不适,所以要注意保暖,尤其是老人,不要在阴冷潮湿的地方久坐等。
注意事项
肠胃出现不适,还哪有心情旅游,所以照顾好自己,避免旅游途中肠胃出现的不适。如果文中有不足之处,请大家留言指正。
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