饮食是我们每天必不可少的，饮食关系着身体健康。
工具/原料
1
奶制品，豆制品
2
蔬果
方法/步骤
1
食物要多样。多吃蔬菜、水果和薯类。
2
每天吃奶类、豆类及其制品。
3
经常吃适量的鱼、禽蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
4
食量与体力活动相适应，保持适宜的体重。
5
每天喝1.5-2.5L水。食物应清淡少盐，清洁卫生。
注意事项
1
要进行合理搭配，吃出健康。
2
全面营养，不可挑食。
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