民以食为天，柴米酱醋盐，一日三餐谁都不能离。不论是满汉全席，还是小菜小汤，我们的日常饮食一定要重视起来。
方法/步骤
1
日常饮食第一记，饮食量要适中。
2
日常饮食第二记，吃东西不要偏食。
3
日常饮食第三记，不要在睡前吃太多东西。
4
日常饮食第四记，早晨不能空腹跑步。
6
日常饮食第六记，包装食品要检查。
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日常饮食第一记，饮食量要适中。
日常饮食第二记，吃东西不要偏食。
日常饮食第三记，不要在睡前吃太多东西。
日常饮食第四记，早晨不能空腹跑步。
日常饮食第六记，包装食品要检查。