睡前做五件事让夫妻关系更融洽

我们在入睡前，思考或做的事情比我们想象的更有意义。当然，积极姿态的总和是维持和滋养我们的幸福前提。为了享受持久健康的夫妻关系，我们  必须努力不断提高。毫无疑问，这是双方的共同努力，幸福的结局不会从天而降，它是日复一日的积累。

交谈这是幸福夫妻最重要的习惯之一，仅仅是花一些时间进行对话。不是为了义务，而是为了这样做的乐趣。从这个意义上说，每天都要公开谈论任何话题，重要的是要更多地了解你的伴侣并对他的情感和心灵世界产生兴趣。一些基本规则宽容和尊重。学会倾听你的伴侣并尊重他的想法。即使你的想法不同，这对夫妻也有空间。禁止审查他人的意见或站在制高点是武断的评判。对话必须始终用爱来进行，不要急于暴露您的想法或强加您感兴趣的主题。

放下手机和电子设备在睡觉之前，没有必要一次做多个任务（检查社交媒体，折叠衣服，与伙伴交谈）。关闭手机是一种表达尊重和愉悦的方式。停下来想想：如果你正在看电影或一起做其他事情，而忽视了你爱人的感受，他会是什么心情？它们可能会阻碍我们。它让我们远离了我们所爱的人和共同的目标。

做爱这并不意味着经常发生性行为。但是，亲吻和拥有良好的性生活是夫妻间不可缺少的。这很有趣，夫妻生活有助于保持身材，缓解压力，改善心脏健康。然而，心理效应更为重要：性爱将你和伴侣紧紧的联系在一起。一个非常普遍的问题是，人们将性行为视为“例行公事”。在尝试生孩子时，这种情况甚至更多。随着时间的推移，性甚至会失去魅力，因此我们必须更多地参与其中。

说“我爱你”幸福的夫妻不会把爱视为理所当然，他们通过行动和言语来表达爱。出于这个原因，睡前的一个好习惯是告诉你的伴侣我爱他，这对我们很重要，证明你很重视他。如果你用情绪发音，那么每天重复这些并不会降低他们的价值。