距离高考还有3天，这种如临大敌的重压确实难免会让人觉得紧张焦虑。就算同桌兄弟比你更早到，也表上火，越是关键时刻，就越要保持好的心态。吉叔给大家四招，教你摆脱焦虑，轻松应考。下面我们一起来看一下
工具/原料
王老吉
方法/步骤
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第二，目标转移法这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育眠哄粒活动，远足、爬山，或者听音乐露王，让自己在大自然或音乐中放松心情。
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第三，情绪宣泄法可以通过和要好的同学、朋友谈心，向他们倾诉内心的紧张焦虑，相互鼓励。或者可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此舒缓自己内心的委屈和苦恼。
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第四，心理暗示法心理暗示是一种有效的方法。心理学家认为：当想象与意志相对抗时，想象总是毫无例外地战胜意志，所以高三党们要学会给自己积极正面的心理暗示，考前大声对自己说：“加油！我言捕是可以的！”
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