冬天穿睡衣睡觉好吗

随着气温逐渐下降，人们都开始把珍藏已久的睡衣都拿出来的，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。其实睡觉不一定是越厚月暖和。下面，小编就和大家一起来看看冬季穿睡衣睡觉好不好吧

方法/步骤

如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。