献血是一个有争议的话题，有些人觉得献血对身体有害，献血容易增加感染几率，我们都知道艾滋病是通过血液传播之一，现在献血医疗设备都是遵守无菌原则，但也不能保证百分之百不会感染到艾滋病，但理论上献血可以促进血液再生，降低血液粘稠度等，但是这个说法并没有得到认证
工具/原料
1
专业正规的献血机构
2
保证自己身体健康
3
献血前先做体检合格
方法/步骤
1
健康成年人适度的献血，不会有害健康
2
我们身体里的骨髓造血能力强大，所以说献血对身体没有影响
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一般献血都是在200毫升左右，其实这个量不足体内血液的5％
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献血的量度有200毫升、300毫升、400毫升。对于正常身体的人即使献血400毫升，对于身体多项指标没有影响，不会造成白细胞的流失，降低免疫力现象
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献血完当天还是不要过度运动，注意当天的休息，尽量避免喝酒熬夜，身体健康最重要
注意事项
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