每逢过年总少不了大鱼大肉，身材也是很难保持的住，上班后，我们的俊男靓女应该如何减肥保持住自己的好身材呢？下面小编就结合自己的实际情况为大家支几招。
方法/步骤
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首先，应该做到按时作息，早睡早起。
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其次，我们要注意控制自己的饮食，不要或者少吃垃圾食品。
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要对身体进行适当的锻炼，按时规律的作息。
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还有需要我们在饮食的时候多吃果蔬，少吃一些高热量的事物。
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养成常做逆式呼吸，饭后要多运动，尽可能的走动三十分钟。
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每周吃一些芹菜或者野菜，保持自己的消化系统和消化功能良好。
注意事项
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