考试前过于焦虑无法专心复习，以至于使自己的成绩有所下降，我们应该如何解决这种焦虑问题呢。下面小编给大家讲解一下，解除焦虑的好方法。希望可以帮到大家。
工具/原料
解除焦虑
方法/步骤
1
首先明确自己为何要有焦虑学习焦虑究竟来源于何处，这样才可以知道如何解决。
2
明确自己当前的学习状态，是否自己学习有很多内容没有掌握，或者自己已经做的很好。
3
鼓励自己认真学习，而不是一味的焦虑，这样对考试并没有任何好处。
5
我们应该明确自己当前的学习计划为自己制定一个学习计划。使自己在平时的学习中取得优势。
6
经常放松自己看一些放松心情的节目、或者笑话段子，让自己不感到学习的压力。
注意事项
我们要放松自己才可以。