近日，网上爆出极限运动爱好者永宁意外身亡，微博介绍为国内第一人无保护措施玩极限者；年少的生命陨落，总是能给我们更多的思考，不管是出于生计，还是真的热爱和痴迷这项运动，都要注意自己的安全。国内外都存在着很多玩极限运动的人，希望他们都能谨记历史教训。
方法/步骤
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2、手上涂抹钛粉防滑,必要的简单防护，防止手打滑增大摩擦，避免发生灾难
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3、通讯工具携带；必要时刻及时报警拨打120
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4、量力而行不逞强；在明知道自己没有办法做到的时候，不要逞强，调整自己的状态，下次再来
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5、遇到情况及时向伙伴呼救；如果自己感觉情况不太对，及时向同行人呼救。
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6、间隔时间长一点，给自己足够的休息和缓冲，每做完一个危险动作之后，给自己一个休息时间，让身体得到缓冲。
注意事项
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