身体健康是大家共同的愿望，而保持身体健康最简单有效的方法就是经常做按摩！那么，按摩是不是随时随地都可以做呢？是的，我们随时随地都可以按摩。可是，什么时候按摩效果最好？却不一定每个人都知道！
工具/原料
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热水器
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花洒
方法/步骤
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其实，做按摩效果最好的时间是洗澡的时候，借着水的热力把皮肤的每个毛孔打开，此时身体的血液循环会加快，如果此时做按摩，就会事半功倍！首先，洗澡的时候我们可以给脸部做做按摩，也可以敷敷面膜之后，借着水的热力面膜的精华会得到充分吸收，此时按摩头部也可以消除脑疲劳，醒脑提神！如果洗完澡后立刻梳梳头，更可以起到疏通头部经络，减少白发，延缓衰老的效果！
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其次，洗澡的时候顺便按摩一下我们的腹部和四肢，可以疏通全身的经络，是气血畅通，身体自然健康！
注意事项
洗澡的时间不要太久，一般控制在20分钟以内，尤其冬天不要过久，以防煤气中毒发生！
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