水对我们非常的重要，在日常的生活中注意喝水的人也越来越多，但是你在喝水的时候喝对了吗？
方法/步骤
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早餐前喝水。早上起床后，要及时的喝水，因为睡了一晚上，身体已经处于缺水状态，要及时补充水分，帮助肝肾解毒，俗话说，早上起床喝一杯生命之水就是这个道理
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午饭前和下午茶时间，这两个时间段不妨改成喝水，因为这时喝水可以缓解身体的紧张状态，给身体放松一下，提高自己的注意力
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午饭后喝水，饭后喝水能够帮助消化
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下班前喝水，提前补充下班回家所要消耗的水份，在晚上睡觉要少量的喝水，睡前喝水太多的话晚上起夜影响睡眠，再就是有时会水肿
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