当人们的生活环境改变时，体内的环境也随之发生改变。会导致身体各种不适，也就是我们常说的“水土不服”。下面，我们看一下水土不服的应对方法
方法/步骤
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尽量选择家乡口味饮食 新生开学后，饮食发生了较大的变化。从吃习惯了的妈妈菜，到学生餐厅里的集体饮食，变化的主要是食材、口味和饮食结构。由于众口难调，学生餐厅主要关注学生的整体膳食均衡，注重餐饮主副、荤素、粗细的合理搭配。可是，一些胃肠功能适应能力差的同学很容易对此引发水土不服的情况。新生应尽量选择接近家乡口味且容易消化吸收的饮食，比如面食、米粥、瘦肉、鸡蛋、青菜、豆腐等。少吃油炸、腌制食物;少吃生冷或辣椒等刺激性食物、不喝生水;尽量定时定量有规律地进餐，避免过饥或过饱。
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搭配饮食提高免疫力 新生应当根据自身喜爱选择主食、蔬菜和水果搭配。主食选取谷类食物，米、面、杂粮、杂豆是我们主食的主体，可为机体提供充足的能量。同时搭配优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉、虾及豆制品等食物。新生膳食中最好能保证每餐有蔬菜、每天有水果，做到食物互补，营养多样化。