虽然现在生活越来越好，但是很多人在不知不觉中身体处于亚健康状态，这种是很危险的一件事，需要注意并调整生活状态。
工具/原料
压力，睡眠，检查，运动
方法/步骤
1
现在的人，生活节奏比较快，有的人压力大，长期比较压欲，很容易导致身体出现亚健康。
2
很多人经常喜欢熬夜通宵，比如喝酒或者看书，玩游戏等，经常熬夜会降低身体抵抗力，容易出现亚健康。
3
饮食上不规律，有的人喜欢暴饮暴食，喜欢胡吃海喝，喜欢经常吃烧烤之类的，人很容易处于亚健康状态。
4
没日没夜的拼命工作，不注意休息，人的身体长期处于疲惫的状态。这样的人，经过一段时间积累，身体就会处于亚健康状态。
5
要想远离身体健康，就要保持好的生活规律，做好作息时间安排，做好心理状态调节，饮食也要规律。
6
要想远离健康，也要避免长期久坐办公室，要坚持锻炼。只有坚持锻炼的人，身体才会处于健康状态。
注意事项
1
身体是革命本钱，要想远离亚健康，需要调整饮食规律，多吃青菜水果，要注意合理睡眠时间。
2
应该注意不使身体处于疲惫状态，保持好心情，多多加强体育锻炼的。
下一篇：好压怎么给压缩文件加注释