如何拥有一头美丽的秀发

太阳下暴晒：其实头发跟皮肤一样，不宜在太阳下暴晒。夏日阳光太过旺盛，如果头部直接被紫外线照射到，会使头部皮肤受到刺激从而导致头发受损掉落。

吃过多冷饮：夏天天气过热，很多人会选择喝冷饮来消暑，但这会使毛囊突然收缩，这对夏天本该大量出汗的毛囊尤为不利。

缺少蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，也是头发生成和营养头发所必需的重要物质。蛋白质的来源于奶、肉、鱼、豆类等，但夏天绝大多数人的饮食偏向清淡，所以跟人体一样，营养跟不上，头发也不可能会“健康”生长。

经常游泳：游泳是夏日最受欢迎的运动项目。然而绝大数的泳池在清洗后都会残留氯化物，这对头发的损害也不容小觑，所以游泳过后应及时洗头护发。

头部有炎症：头部若有的人，脱发会及为严重，特别是夏日，一旦有伤口不及时处理好，就会产生炎症。发现有炎症后，必须马上就医，别等到头发快掉光再后悔。

不要频繁洗头：正常洗头次数应当为一周二至三次。洗发露要根据不同的发质来选择。

洗头过程中不要用太热的水，这样会刺激到头皮，最好用温水：不要将洗发露直接倒到头上，最好是倒在手心搓出泡泡后再洗。

洗完头后不要用毛巾将头发直接擦干，而是要让头发自然风干：也可以用吹风机

不要经常烫染头发：烫染过后的头发，发质会受到明显的损伤，会分叉、干枯，所以如果有烫染头发的人，事后要做好护发工作。但还是建议尽量减少烫发的可能

内调：外养内调，这不仅仅指的是身体，头发也一样。所以平时可以多吃黑芝麻，核桃等对头发有好处的食物