人到中年以后，很容易形成一个啤酒肚。对于这样的人来说，其实已经表现出来一个不健康的身体状况，为什么腰围指标是身体健康重要的风向标？
方法/步骤
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脂肪分布。根据研究以及统计结果可以知道，人过早死亡的因素不仅仅跟体重有关，还跟身体脂肪分布，有着重要的关系。
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体重指数。肥胖通常以体重指数进行衡量。这一指数是通过身高与体重的比值得出来的结果。但是体重指数并不能全面的反映身体的脂肪分布情况。所以体重指数要参考腰围就可以反映出身体的脂肪分布。
方法/步骤2
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腰围的安全范围。人如果想要在中年以后保持一个健康的身体，那么应该在更早的年龄就要入手，关注自己的腰围。将自己的腰围控制在安全范围之内，会使很多疾病的风险概率降低很多。
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主要诱因。现代人导致腰围比较大的主要原因是因为不合理的饮食遗传因素以及久坐不动。一般的通用指标是认为男性的腰围不应超过85厘米，女性的腰围不应超过80厘米，大于这个值就会出现健康问题的隐患。
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控制腰围。控制腰围其实很简单，一般的来说人们都会通过运动少吃喝，均衡营养经常自测，来达到这样一个目标。
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