夏季来临户外运动时很容易会发生中暑，若没及时做出措施也会发生严重的后果。现在就由哼MM杀手为大家提供一些中暑后的措施吧。
方法/步骤
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发现中暑者应立即把他带到阴凉处休息，例如树荫下。
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如果中暑者并不是很严重的话可以给他喝一点不带刺激的冰镇饮料，比如冰的白水，有毛巾的话还可以沾湿后敷在额头。
3
中暑者头晕的话，陪中暑者聊天分散他的部分注意力，聊些户外防中暑的小常识。
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暑后饮食要避免辛辣以及油腻的食物，因为吃了辛辣油腻的食物后会加重肠胃的负担，反而肠胃感到不适，影响恢复。
6
下次户外时要多带饮料和一些可以治疗中暑的药物，比如风油精，十滴水之类的药物，避免长时间在户外运动，如果觉得头晕就该去阴凉处休息了！
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